Ultimate magazine theme for WordPress.

Inilah Penyebab Lansia Mengalami Insomnia

0

Insomnia rupanya banyak juga yang menyerang para lansia. Mengapa itu dapat terjadi?

Insomnia banyak menyerang umur muda, namun tak sedikit dialami para lansia. Sayang, hal ini acap kali tidak disadari. Meskipun, banyak elemen yang menyebabkan insomnia terjadi pada lansia. Apa saja?

Berikut ulasannya,

1. Kurang kegiatan jasmani

Seiring bertambahnya umur, tubuh tak lagi enerjik dan mulai mengurangi kegiatan jasmani. Kesudahannya, banyak lansia yang lebih memilih untuk tidur di siang hari sehingga jam tidur di malam hari tak berkurang. Dapat disebut juga tidur yang dijalankan menjadi tak berimbang.

2. Minum obat

Mengkonsumsi obat atau multivitamin yang acap kali dijalankan lansia ini dapat membikin mereka mengalami insomnia. Sebaiknya atur waktu minum obat sehingga tidur menjadi lebih teratur.

3. Gangguan di kaki

Gangguan di kaki atau sindrom kaki restless acap kali dialami para lansia dan membikin kaki mereka terus bergerak tanpa dipegang. Situasi ini mengganggu waktu rehat.

Leave A Reply

Your email address will not be published.